Burn out

We leven tegenwoordig in een erg drukke periode, vele mensen moeten veel werken en allerlei ballen hoog houden. Dit resulteert in veel problemen. Er zijn zoveel dingen die moeten gebeuren in de huidige maatschappij. Mensen doen veel voor anderen en niet eens voor hunzelf. Dit zorgt voor veel problemen. Veel mensen krijgen last van depressies en burn outs. Deze twee worden vaak gezien als twee aparte ziektes. Echter is een burn out vaak een onderdeel vanuit een depressie. In Amerika komen ze er steeds meer achter dat een burn out een vorm van een depressie is, er zijn in Amerika vier verschillende classificaties van depressies. Misschien komt daar wel een vijfde bij, namelijk de burn out. Als jij een burn out hebt wil je natuurlijk weten hoe jij hier van af komt, en dan vooral zo snel mogelijk! Dat laatste gaat niet. Een burn out behandeling lange termijn gaat niet op korte termijn. Zorg er dus voor dat je de tijd neemt met herstellen. In dit artikel zal hier meer over worden verteld. Zorg dat je deze aandachtig doorleest. Succes!

Zoek hulp

Zoek hulp bij een burn out, een burn out behandeling lange termijn zal jou het beste helpen. Zorg dus dat je geen persoon zoekt die beloofd jou er binnen een aantal dagen zo weer bovenop te hebben. Het herstel van een burn out duurt nou eenmaal gewoon erg lang. Kiest voor jezelf en ga voor een burn out behandeling lange termijn. Een psycholoog kan je hier goed bij helpen. Zorg wel dat je hulp zoekt bij iemand die goed geschoold is en niet zomaar iets doet. Iemand die iets doet is misschien niet goed voor jouw gezondheid.

zoek naar de oorzaak

Een van de redenen waarom je zou moeten kiezen voor een burn out behandeling lange termijn is omdat je goed moet uitzoeken waar de burn out vandaan komt. Loop je al langere tijd tegen een depressie aan en heeft dit uiteindelijk geresulteerd in een burn out? Dan moet je hier echt iets mee doen. Je bent niet zomaar burn out. Dit heeft te maken met een lange tijd overbelasten van jezelf. Overbelasten hoeft niet te komen door te veel te doen. 50 uur werk doen waar je energie van krijgt kost minder energie dan 30 uur werk doen wat je niet leuk vindt. Dit wordt ontzettend onderschat. Als jij goed in vel zit kan je echt veel aan.

 

Burn out kliniek

Details

Omgaan met emoties 

Omgaan met emoties is heel belangrijk, goed om kunnen gaan met emoties al helemaal. Het leven bestaat grotendeels uit emoties. Zo heb je emoties die ervoor kunnen zorgen dat je je anders gaat gedragen of dat je niet gemakkelijk jezelf kan blijven. Er zijn veel verschillende momenten dat je moet kunnen gaan omgaan met emoties. Zo zitten mensen vaak vol met emoties wanneer het aankomt op het gebied van sport. Denk hierbij maar eens aan voetbalwedstrijden, er zullen hier vaak rellen zijn en mensen zullen vaak boos worden wanneer hun clubs niet winnen. Mede hierdoor kun je ervoor zorgen dat je gemakkelijk je ding kan gaan doen en dit is natuurlijk niet altijd even handig. Daardoor is het goed om goed met je emoties om kunnen gaan. Wanneer je van jezelf weet dat je niet goed met emoties om kan gaan zou dit kunnen betekenen dat je hier misschien hulp voor kan gaan gebruiken. Het is namelijk niet altijd erg om niet goed kunnen omgaan met emoties. Het is alleen wel fijn voor jezelf als je rustig kan blijven onder bijvoorbeeld stressvolle situaties. Je kan er daardoor gemakkelijk voor zorgen dat je sneller kan omgaan met emoties.

Omgaan met emoties

Sportwereld

In de sportwereld kunnen de emoties hoog oplopen. Dit kan betekenen dat je gemakkelijk de controle over jezelf verliest en misschien dingen doe tof zegt waar je achteraf spijt van gaat krijgen. Omgaan met emoties is daardoor dan ook heel belangrijk in de sportwereld, het gaat echter lang niet alleen maar over de sportwereld. Je emoties kunnen bijvoorbeeld ook hoog oplopen op school, en dit zorgt ervoor dat je dus sneller en gemakkelijker. Wanneer je een slecht cijfer kan krijgen kan het betekend dat je het hier niet mee eens bent wanneer je je emoties niet onder controle hebt zal dit kunnen betekenen dat je gemakkelijk dingen zegt die je niet meent. Of misschien wordt je wel boos en dit is het totaal niet waard. Daardoor kun je jezelf alleen maar naar beneden halen en dit kan je doen door middel van de emoties. Daardoor is het beter om eerst even rustig tot jezelf te komen en er even goed over na te gaan denken. Hierna zul je in het vervolg je zelf het gemakkelijk maken. Hierdoor zul je ook meer respect kunnen afdwingen bij dit soort mensen en dit is ideaal, je zal dit alleen maar kunnen afdwingen met bijvoorbeeld je leraren. 

Details

Training counseling 

Training counseling

Het kan heel vervelend zijn wanneer je problemen hebt, op het moment dat je problemen hebt kan dit er voor zorgen dat je een training counseling nodig kan hebben dan leer je eigenlijk om te leren om mensen te leren helpen. Dit is zeker iets wat heel interessants kan zijn dus mede daardoor is een training counseling heel handig zijn wanneer je dit niet hebt kan je hier niemand mee helpen er zijn veel verschillende mensen die training counseling doen daarom is het goed om dit te doen want als je dit niet doet zorgt het voor paniek bij de mensen die juist meer hulp nodig hebben.

Engelse vertaling

Eigenlijk staat training counseling voor raad geven in het Engels. Dit is dus de letterlijke vertaling van training counseling in het Engels. Mensen die raadgeven kunnen vaak goed praten en weten goed hoe ze mensen moeten helpen wanneer je dit voor elkaar krijgt kan het betekenen dat je meer mensen kan helpen. Je zult goed moeten kunnen praten en duidelijk zijn bij het helpen met mensen helpen. Wanneer je dit niet doet betekent dit dat het een last verhaal gaat worden end it is natuurlijk iets waar je niet op zit te wachten. Er zijn verschillende manieren om een training counseling te volgen. Zo kun je tegenwoordig vrijwel alles online volgen. 

Hoeft niet zo te zijn

Dit hoeft natuurlijk niet altijd beter te zijn maar het is wel handig want anders ben je ook weer tijd kwijt aan het reizen naar locatie en zo voort. Daarom kan het een goed idee zijn om door te gaan met een training counseling te volgen online. Dit gebeurt tegenwoordig allemaal met webcams dit zorgt er dus weer voor dat je dit kan doen zonder dat je er niks van leert want uiteindelijk is het wel zaak dat je een keer een training counseling gaat volgen en dit is natuurlijk wel handig anders heeft het geen zin. als je het leuk vindt om met mensen te zijn en het leuk zou vinden om er voor te zorgen kun je ervoor zorgen dat je dit sneller doet dan normaal want anders heeft het niet zoveel zin je moet het wel leuk vinden om het leuk te vinden om veel met mensen om te gaan. Het gehele beroep gaat eigenlijk over het samen zijn met mensen. Een training counseling kan je ook overdag volgen bij een plaatselijke man die je hier mee kunt helpen, zulke cursussen hoeven niet zo groot te zijn.

Details
therapie

Therapie

Soms heb je geen energie meer. Het tekort aan energie kan echter dermate vormen aannemen dat er behoorlijk emotionele of mentale klachten kunnen ontstaan. Wil jij wel weer energie voelen, dan moeten de blokkades worden opgeheven. Dit kan door een therapie die ook wel healing genoemd wordt.

Brengt ziel, lichaam en emoties weer in balans

Kiezen voor healing als therapie, betekent dat je kiest voor een therapie die zowel je ziel – je spirituele kern dus- maar ook je gedachten, lichaam en emoties met elkaar terug in balans brengen. Er zijn verschillende manieren om healing toe te passen, reconnective healing is een veel toegepaste therapie. Ook de therapie energy healing is een bekende vorm van healing en gebaseerd op de visie van meester Djwal Kuhl, ook wel ‘de Tibetaan’ genoemd. Kuhl leefde op aarde en er wordt verondersteld dat hij eerder geïncarneerd is dan koning Caspar, Confucius en de bekende filosoof Lao Tse. Alison Bailey verzamelde zijn kennis en interpreteerde die tot op zekere hoogte en bracht dat in boekvorm uit.

Therapeut kan disbalans en energie waarnemen

De therapeut die energy healing therapie aanbiedt, is in staat om disbalans en energie waar te nemen. Middels de therapie wil de therapeut de oorzaken van de klachten achterhalen in plaats van alleen maar aan symptoombestrijding te doen. Bij de therapie is het de bedoeling dat het zelfherstellend vermogen van de cliënt voor verlichting zorgt en de eigen energie kan stromen naar die plekken waar dat zo gewenst is. Van het toevoegen van extra energie of het weghalen van energie is dus in tegenstelling wat wel eens gezegd wordt geen enkele sprake. De cliënt wordt zelfs niet aangeraakt, maar er wordt op afstand gewerkt. Behalve op mensen kan de therapie healing ook heel goed op dieren worden toegepast.

Mensen weer in contact met zichzelf brengen om de energie te laten stromen

Bij de therapieën worden ook wel eens ascension tools ingezet, dit zijn glazen lichtinstrumenten. De effecten die healing kan hebben, kunnen op zowel de korte als de lange termijn merkbaar worden Soms zijn meer sessies noodzakelijk, soms verminderen klachten en soms verdwijnen die zelfs helemaal. Healing betekent niet dat iemand altijd volledig geneest. Sterker nog, in feite is het doel mensen weer in contact met zichzelf te brengen en om de zielsenergie weer vrijelijk te laten stromen. Pas dan zit je ook weer goed in je vel en kun je omgaan met de situatie zoals die is.

Meer informatie over deze therapie

Details

Coaching en supervisie

Nee, coaching en supervisie zijn beslist niet hetzelfde. Er zijn wel veel overeenkomsten, want het uiteindelijke doel is om hulp te bieden bij vraagstukken en problemen. De coach en de supervisor gaan wel anders te werk. De coach is iemand die je echt ondersteunt en helpt, de supervisor laat jezelf vooral ontdekken wat antwoorden op je vragen kunnen zijn.

Wat wil je ontwikkelen en hoe ga je dit doen?

Coaching is de begeleiding en hulp die je krijgt om antwoord te vinden die je vaak alleen niet gevonden had. Krijg jij coaching, dan ben jij coachee. De hulp en ondersteuning die je krijgt kunnen te maken hebben met de keuzes over je eigen ontwikkelingsplan; wat wil je ontwikkelen en hoe ga je dat dan precies doen. De coach zal vooral observeren en je hulp bieden om in de toekomst beter te handelen.

Leren over jezelf en leren in het algemeen

Wat een coach doet is eigenlijk helpen om te leren, leren over jezelf of leren in het algemeen. Ook wordt onderzocht wat de beste manier is voor de coachee om snel te leren en dus ook snel de stof te kennen. De coach leert de coachee zoeken naar vaardigheden en kennis. Heb jij als coachee ontdekt wat die vaardigheden zijn, dan helpt de coach je die vaardigheden verder te ontwikkelen. Coaching is een containerbegrip. Doorgaans zijn de woorden communicatie, controle, contact, observeren, overleg, aanspreken en activeren, concluderen, handvatten, evalueren en nadenken.

Groeien en zelfkennis opdoen

Coaching en supervisie zijn verschillend. Supervisie betekent dat je zelf de antwoorden op je problemen moet zien te vinden. De supervisor bied je geen antwoorden maar laat je groeien en zelfkennis opdoen. In feite doe je dus grotendeels alles zelfstandig, met daarbij een supervisor die ondersteunt en die je kunt vertrouwen. Bij supervisie horen termen als plan van aanpak, persoonlijke ontwikkeling, reflecteren, rust, ruimte, vertrouwen, visie, interesse en samenwerken.

De coach zegt voor, de supervisor doet dat niet

Simpel gesteld verschillen coaching en supervisie dus op het vlak van voorzeggen: de coach zegt voor, de supervisor doet dat dus niet. De supervisor is vooral vertrouwenspersoon. Bovendien geeft de coach een conclusie, de supervisor daarentegen laat je jezelf analyseren. Je kunt stellen dat je bij coaching meer hulp krijgt dan bij supervisie, terwijl je door de supervisor weer beter leert jezelf te beoordelen en te analyseren. Daardoor ben je een volgende keer vaak in staat om helemaal zelf je problemen op te lossen.

Details

Energetische behandeling

Een energetische behandeling wordt ook wel energetische therapie genoemd. Zo’n energetische behandeling is een eeuwenoude behandelwijze voor ziektes en andere aandoeningen, deze therapie is ongeveer net zo oud als de mens zelf.

In hele oude tradities gingen mensen er van uit dat ieder aspect in onze kosmos een klein deel uitmaakt van een nog groter geheel en dat de mens ernaar moet streven om in harmonie te leven. Wat alles bij elkaar houdt is de energie, bijna alles bestaat uit energie, in sommige gevallen meer dan anderen. Ons lichaam is een vorm van energie, zo ook de wereld maar simpelweg ook een normale boom.

Energetische behandeling

Energetisch systeem

Niet alleen tastbare voorwerpen hebben energie in zich maar ook woorden, ervaringen en gedachten. Dit wordt daarom de ‘uitstraling of aura’ genoemd. De mens beschikt in dit geval over een ‘stoffelijk lichaam’ maar ook over een persoonlijk energieveld, dit wordt ook wel de aura genoemd. Deze aura bestaat uit verschillende lagen namelijk: een emotionele laag, een mentale laag en een spirituele laag. Het stoffelijk lichaam en de aura vullen elkaar dus telkens aan. Een energetische behandeling zal vrijwel altijd impact hebben op het lichaam van de cliënt, op een positieve manier natuurlijk. Door de bovenstaande visie is het makkelijk om te realiseren dat het lichaam eigenlijk maar een klein deel is van een groter geheel: de kosmos.

Ons lichaam heeft een soort vergelijkbaar energetisch systeem en zo reageert het ook precies door de energie die aanwezig is in de kosmos. Het systeem rond en in ons lichaam is dus afgestemd op een groter geheel, de kosmos. Dit systeem zorgt er mede voor dat we een gezond, energiek en harmonieus leven kunnen leiden.

De mens

Bij veel mensen is het vaak het geval dat de kanalen, waardoor de energie door het lichaam vloeit, geblokkeerd is door pijnlijke en/of ervaringen die moeilijk te verwerken zijn. Klachten of ziekte geven aan dat de harmonie in dit geval verstoord is en dus rechtgezet moet worden. Wanneer iemand op lange termijn uit balans ( mentaal gebied ) is kan dat ertoe leiden dat iemand op emotioneel gebied ook uit balans raakt. Voorbeelden hiervan zijn je somber voelen, snel huilen of boos worden. Dit kan er uiteindelijk voor zorgen dat je met klachten of ziekte komt te zitten. De levensenergie kan daarom dus ook niet meer door het lichaam heen stromen.

Een energetische behandeling kenmerkt zich door middel van een holistische visie op de gezond. Oftewel, een energetische behandeling zorgt ervoor dat je op emotioneel, fysiek en mentaal gebied weer op de rit komt.

 

Meer weten over dit? klik hier.

Details

Geen zin om te vrijen, Seksleven verbeteren

Vrijen

Relatieproblemen komen in allerlei varianten en kunnen gezien worden als nieuwe leermomenten. Daarom is het belangrijk om juist te beoordelen waar de problemen ontstaan en welke oplossingen geboden kunnen worden. Het oplossen van de situatie kun je niet alleen, je hebt hierbij jouw partner nodig, maar misschien ook een therapeut. Het kan helaas niet altijd goed gaan in een relatie. Soms kan een ruzie jullie relatie uiteindelijk veel sterker maken. Een van de meest voorkomende problemen tijdens een relatie, is dat er een geen zin om te vrijen heeft. Door middel van in relatietherapie gaan, kan het seksleven verbeteren.

Relatieproblemen

In een relatie kunnen er verschillende problemen opdoen die jullie relatie een stuk minder leuk kunnen maken. Een goede communicatie is dé basis voor een goede relatie. Als je het gevoel hebt dat er niet naar je geluisterd wordt of dat je niet begrepen wordt door jouw partner. Gevoelens die niet uitgesproken worden, kunnen alleen maar leiden tot frustraties en dus meer ruzies. Elkaar trouw zijn is erg belangrijk in een relatie. Als een partner is vreemdgegaan kan dit de hele relatie op zijn kop zetten. Maar er kunnen ook problemen ontstaan doordat de ander geen zin om te vrijen heeft. Hierdoor kan je niet op een lijn zitten met jouw partner. Het is dan logisch dat je jullie seksleven verbeteren wilt, maar dit kan erg lastig zijn. Je moet hierbij namelijk ook tijd voor elkaar nemen en in veel relaties is tijd voor elkaar vrij maken een groot probleem.

Ontevreden over het seksleven

Er zijn veel verschillen in hoe partners seks kunnen ervaren en op welke manier ze seksueel tot elkaar aangetrokken zijn. Sommige vrouwen hebben meer de behoefte om emotioneel dicht bij hun partner te zijn voordat ze seksuele gevoelens krijgen. Niet iedereen ervaart seksualiteit en intimiteit op dezelfde manier als hun partner. Hierdoor kan de een geen zin om het vrijen hebben. Waarna er vaak een ruzie kan ontstaan waarbij de een het seksleven verbeteren wil en de ander het hier liever niet over heeft.

Hoe verbeter je het seksleven?

Als je het seksleven wilt verbeteren is het belangrijk dat je elkaar goed begrijpt. Het probleem ontstaat niet zomaar en zijn vaak het gevolg van een langdurig proces. Een proces waar vooral van geleerd moet worden om er gezamenlijk sterker uit te kunnen komen. Om te leren en om het te voorkomen. Deskundigen kunnen beschikken over diepgaande ervaring op het gebied van therapie en zorgen ervoor dat jullie stappen kunnen maken. Er wordt hierbij altijd gezocht naar de juiste oplossing.

Details